Regeneracja – tydzień drugi

Tydzień drugi sprawił że odczuwałem dysonans. Nogi już chciały i co więcej już mogły, ale serducho jeszcze waliło jak młot.
Z pewną obawą spoglądam w przyszłość…

Łączny dystans biegów 95 kilometrów
Łączny czas 7:33
Średnie tempo 4:46
Czas ćwiczeń dodatkowych to 2:10

Co było dobre w tym tygodniu?
Ćwiczenia dodatkowe!

Co jest do poprawy?
Regeneracja

Obawy?
O pełną regenerację.

Ciekawostka z tego tygodnia
Do Zabrza wcale nie jest tak daleko.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.